Štíhlá postava? Brzy už ne sen, ale skutečnost!

22. dubna 2012 v 20:21 | Bonnie Paranoid
Jupíbezvasuprčuprduprjuhů!!
A ještě jednou: Suprčuprduprbezvasuper!

Jsem si dneska stoupla na váhu, víte? :) Za 17 dní jsem zhubla o 4 kila. Chápete? 4 kila, jen díky soprtu a zdravýmu stravování. 4 kila dole jen díky tomu, že jsem v pohodě a že se nechci zabíjet jedama jako jsou hamburgry a čokolády.
Já vím, proč se to daří jen málo komu. Proč? Jen málokdo má silnou vůli. Myslí si, že dělá hodně a stejně nehubne. Ale nedělá nic a je jasné, že když nic nedělá, tak nezhubne.
Takže bych chtěla dát pár rad všem, kteří se pořád pokouší zhubnout, ale marně. Nejdřív včerejší a dnešní jídelníček + pohyb:
Včera:
snídaně: rozepčená celozrná houska s lučinou
svačina: ananas
oběd: celozrné špagety s kouskem lososa
svačina: jablko + půl tmavé celozrné bagety (není moc velká)
večeře: dva malé celozrné chleby s lučinou, okurkou a paprikou na nich
pití: neslazený čaj, voda
pohyb: půl hodiny na rotopedu
Dneska:
snídaně: jako včera
svačina: bílý jogurt
oběd: přírodní kuřecí plátek, celozrný černý chléb (plátek)
svačina: okurka, rajče (ne celé)
večeře: zase jeden plátek chleba s lučinou + ledový salát + rajče (samozřejmě že ne celý, ten salát :D)
pití: voda
pohyb: půl hodiny rotoped, hodina procházka (s mým milovaným tatínkem a mým ňuňánkem Vojtíkem), 110x nahoru a dolu s pětikilovými činkami na každou ruku (na tu druhou to bylo stodvacet)

A jinak, já se řídím jen pár pravidly.
1.) pravidlo = žádné sladké kalorické jídlo, kromě lehkých jogurtů, žvýkaček bez cukru a ovoce (žvýkačky jsou moje závislost). Žádné tučné jídlo a hlavně žádné kalorické nápoje. Takže jím hlavně tohle: brambory, celozrné špagety a těstoviny, celozrný chleba a různé celozrné housky, neloupaná rýže, zelenina, kuřecí maso (bez kůže, třeba jen přírodní kuřecí plátek, nebo kuřecí prsa), ryby (kromě teda těch hodně tučných), sýry - cottage, mozarella, balkánský, lučina...atd.
2.)pohyb alespoň šest dní v týdnu. Je jedno, jestli si dáš dvacet minut, půl hodiny nebo hodinu, já nejčastěji volím jen půl hoďky a stačí to. Přijde mi pěkně blbé třikrát týdně hodinu tancovat (např.) a potom na to dlabat.
3.) zeleniny jím tuny, všichni si myslí, bůhvíjak není ovoce zdravé, ale má hodně cukru, takže tak maximálně jeden druh ovoce denně.

Těmihle třemi pravidly se řídím a stačí mi to k tomu, abych za 17 dní shodila 4 kila. Jestli se ptáte na HŘÍCHY, tak já nehřešila. Ani jednou. A jsem za to své vůli nesmírně vděčná.

Stačí mít silnou vůli. Představte si možnosti, které budete mít s novou postavou. Snětě o tom, jak potom budete vypadat, o tom, jak se budete chovat, u budoucnosti.
Uvidíte, že se z toho postupně stane spíš koníček, než mučení. Já už bych si teď nevzala ani hořkou čokoládu. Vážně ne. Cítila bych se hrozně. Odměnu si dám až když budu mít svou vysněnou váhu, kterou mimochodem asi ještě posunu níž, a myslím, že ani tehdy si nedám.
(PS.: Rodiče už mi nadávaji do bulimiček a všichni, co mě obejmou, začínají mít kecy, že se ztrácím. Jiní obdivují mou pevnou vůli a sebedůvěru. A já jsem fakt ráda, že tohle zvládnu.)
(PSS.: Před 17ti dny jsem se vážila, a dneska taky, proto píšu za 17 dní.)
(PSSS: Kluky tohle asi zajímat nebude...:D)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Sčítání lidu! :D

.....

Komentáře

1 d-r-e-a-m-z-i d-r-e-a-m-z-i | Web | 22. dubna 2012 v 20:48 | Reagovat

Máš silnou vůli " .) Blahopřeji jen tak dál ;))

2 Anne-Adie Anne-Adie | Web | 22. dubna 2012 v 21:40 | Reagovat

tohle bych nedávala.. :D sem závyslá na různej "škodlivejch věcech" jako napřídlad pořádný jídlo po tréninku... nebo nějakou tu sladkost před.. :D
máš obdiv že se takhle držíš

3 Amelie Amelie | Web | 22. dubna 2012 v 23:52 | Reagovat

Ty jsi dobrááá. na to já nemám. fňuk

4 Geheimnis Geheimnis | E-mail | Web | 24. dubna 2012 v 10:00 | Reagovat

Popravdě, než jsem rozklikla celý článek, už jsem se bála, že se z tebe stala taková ta "thin", co si píše jídelníček bez jídla, pije jen vodu a myslí si, kdoví jak to není účinná dieta. ALe po přečtení článku jsem se uklidnila a jsem ráda, že víš, na jakém principu hubnutí funguje ;) Nevím teda, jak teď vypadáš ani na jakou váhu se chceš dostat, ale věřím, že máš rozum a že se hubnutí nestane závislostí :-) Držím palce a závidím pevnou vůli! :-)

5 itsanotherworld itsanotherworld | Web | 25. dubna 2012 v 12:34 | Reagovat

taky začínám, hodně štěstí ;)

6 Martin Martin | Web | 25. dubna 2012 v 14:28 | Reagovat

Velká gratulace! Já jsem možná divný.... musím uznat, že sem tam si hamburger dám, ale opravdu jen vyjímečně :D :D Jinak, máš pravdu, všechno je to o vůli :)

7 Catherinenew Catherinenew | Web | 25. dubna 2012 v 19:15 | Reagovat

je to super,až na to,že nejíš celé rajče.to je spíš šílené :D ale smekám před tvojí vůlí :)

8 LebenSphase LebenSphase | Web | 25. dubna 2012 v 22:28 | Reagovat

Jsem sice hubená ale tak ty dvě 2-4 kila bych potřebovala zhubnout a nejspíš se začnu řídit tvými radami :) jsi šikulka protože opravdu málo lidí má silnou vůli :)

9 Lily BleedForYou Lily BleedForYou | Web | 30. dubna 2012 v 21:09 | Reagovat

jseš fakt dobrá.. a klid rodiče jen závidí :DD

10 imbatman imbatman | Web | 1. května 2012 v 9:49 | Reagovat

potřebuju zhubnout
-ale nechce se mi do toho :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama